Simona Vignali: Come dico sempre si può essere vegani, ma bisogna essere vegani intelligenti. Alcune sostanze che si trovano facilmente e in dosi più massicce negli alimenti di origine animale, possono essere assunte mangiando certi alimenti specifici
per esempio:

la vitamina B12 si trova nella nella spirulina
il ferro nelle barbabietole rosse, nel cacao
il calcio nelle mandorle
lo zinco nei semi di zucca
gli aminoacidi nel tofu e nella soia
gli omega 3 nei semi di lino

L’importante è inserire questi alimenti un po’ in ogni pasto, anche come condimenti,
i vari semi e la spirulina nell’insalata, le barbabietole come succo un bicchiere al giorno, il tofu o la soia anche una ciotolina a fianco di ogni pietanza, il cacao magro a fine pasto la sera.

Link utili:

www.simonavignali.it
www.spaziosolosalute.it
www.scuoladimassaggioayurvedico.it

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Fondatore di BlogPositivo, Life Coach, Ipnologo alle Vite Passate, Amante dell'Amore. Appassionato e ricercatore di punti di unione tra scienza e spiritualità. Cultore del pensiero positivo, sempre in continua formazione. Conduco seminari esperenziali alle vite passate, conferenze su legge di attrazione, obiettivi, autoipnosi, chakra, sviluppo personale. In un mondo dove la PAURA tiene a scacco matto le persone imprigionandole mentalmente e non, notizie che stimolino il risveglio psicofisico e energetico dell'uomo sono altamente necessarie per mantenere alte le vibrazioni di ognuno: questo l'obiettivo di BlogPositivo.it

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