La combinazione di alcuni consigli derivanti dall’ayurveda e queste 9 affermazioni, ti aiuteranno a rimanere centrato e radicato durante l’autunno.

Il trambusto generale che può portare l’autunno (stagione di elemento aria) può essere schiacciante. L’inizio dell’anno scolastico, le mille attività dei nostri bambini, l’instabilità lavorativa, la transizione veloce a un clima più freddo e il diminuire della luce durante il giorno possono essere fattori di grande stress.

L’Autunno come detto prima stagione di aria può causare una condizione di sradicamento nel momento in cui non sei in equilibrio.

Per rimanere in equilibrio la pratica regolare di meditazione è di primaria importanza. Inoltre, l’implementazione di una dieta di aria, incorporando alimenti che sono di stagione come verdure, radici, l’utilizzo di olio bio extra vergine, spremute e oli non raffinati possono creare maggiore armonia nel corpo e nella mente.

La combinazione di questi utili suggerimenti più le seguenti affermazioni possono aiutare chiunque a muoversi attraverso l’Autunno con maggiore equilibrio. ù

Ecco le nove affermazioni da recitare al mattino, alla sera e durante il giorno all’occorrenza:

  • Mi adatto facilmente a qualsiasi situazione
  • Sono radicato qualunque sia la forza del vento e la sua direzione
  • Sono flessibile e mi muovo attraverso la vita con facilità e senza sforzo.
  • Respiro nel momento presente.
  • Sento la mia Forza in ogni circostanza.
  • Permetto alla mia mente e al mio corpo di adattarsi a ogni stagione
  • Ogni mio pensiero è un messaggio diretto dal divino.
  • Il mio Amore per chi mi sta vicino è incondizionato.
  • Nutro me stesso e l’Universo e permetto all’Universo di nutrirmi

Prova a recitare ADESSO queste affermazioni. Come stai?

L’ideale è recitare queste affermazioni per l’autunno in una condizione di rilassamento associando una visualizzazione creativa all’esercizio.

E’ sì importante la ripetizione ma anche il metodo. Se vuoi conoscere due esercizi di rilassmaneto molto potenti per imparare a rilassarti in max 30 secondi clicca qui.

Buon autunno a tutti

Ti Potrebbe anche Interessare:

LASCIA UN COMMENTO

Please enter your comment!
Please enter your name here