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1° PASSO - 2° PARTE
EQUILIBRIO

Viaggiare deve comportare il sacrificio di un programma ordinario a favore del caso, la rinuncia del quotidiano per lo straordinario, deve essere una ristrutturazione assolutamente personale alle nostre convinzioni. (Herman Hesse)

Ieri, clicca QUI se ti sei perso la lezione, abbiamo capito l’importanza di valorizzare ogni area della vita e ti ho chiesto di dare un valore numerico da 0 a 10 riguardo ogni area della tua vita. Se ancora non hai fatto l’esercizio, fallo subito è molto importante. Oggi andiamo un attimino più in profondità analizzando e sfasciando le credenze che ti limitano in ogni area della vita. Sarà un esercizio leggermente più impegnativo rispetto a ieri ma assolutamente importante.

Esercizio di Oggi

Per ogni area della vita:

  • Prendi un foglio e dividilo in due colonne, in alto scrivi in grande l’area della vita sulla quale stai lavorando
  • Scrivi nella colonna di sinistra quali sono le convinzioni negative riguardo quella determinata area
  • A destra scriverai la risposta alle domande che troverai qui sotto che ti aiuteranno a scardinare ogni convinzione

Ogni convinzione negativa può derivare dal fatto che:

  • Stai generalizzando
  • Stai supponendo
  • Stai giudicando
  • Stai vivendo nel passato

Per ogni convinzione negativa poniti queste domande dopodiché rispondi nella colonna destra del foglio:

  • E’ davvero sempre così? Lo è per tutti?
  • Lo è in relazione a chi, cosa?
  • Chi ha stabilito che deve essere così?
  • Questo pensiero mi fa stare bene? Rende il mio corpo più energico o più spossato?
  • Se non mi fosse successo quell’evento xxx, se non avessi vissuto quell’esperienza xxx, crederei lo stesso a questa frase?

Esempio di Esercizio

Prendiamo l’esempio sul denaro fatto ieri per mostrarti come va fatto l’esercizio. CREDENZA NEGATIVA da scrivere sulla sinistra del foglio: Tutti i ricchi sono dei ladri DOMANDE E RISPOSTE (da scrivere nella colonna destra):

  • E’ davvero sempre così? Lo è per tutti? No, il mondo è pieno di persone ricche e buone e che fanno del bene. Per esempio l’azienda dove lavora la mia compagna / mio zio / mio papà è di una famiglia con molti soldi ma sono persone rispettate, che danno da mangiare a molte famiglie, ecc…. 
  • Questo pensiero mi fa stare bene? Rende il mio corpo più energico o più spossato? Non mi fa stare bene perché quando penso questo provo rabbia, mancanza e il respiro mi diventa affannoso.

CREDENZA NEGATIVA da scrivere sulla sinistra del foglio: Per avere più soldi bisogna lavorare duramente, il doppio delle ore, il triplo di quelle che già fai… DOMANDE E RISPOSTE (da scrivere nella colonna destra):

  • E’ davvero sempre così? Lo è per tutti? No non è così per tutti. Per esempio il mio cantante preferito che ascolto ogni giorno guadagna denaro automatico ogni volta che qualcuno ascolta le sue canzoni. Quella persona che fa network sta guadagnando in automatico ogni volta che una persona della sua rete fa un ordine. La ragazza che fa l’influencer su Instagram guadagna soldi ogni volta che fa un post e più cresce in numeri più si fa pagare per i suoi post. Il mio amico, quello che ha un’azienda di xxxx guadagna xxxx e si fa aiutare da un team molto preparato.
  • Chi ha stabilito che deve essere così? Mio papà mi ha detto che è così, mia mamma mi ha detto che è così, mio nonno pure. Ma non essendo così per tutti, può essere diverso anche per me.
  • Questo pensiero mi fa stare bene? Rende il mio corpo più energico o più spossato? No perché il solo pensiero di dover lavorare 14 ore anziché 8 ore mi fa venire ansia, stanchezza e un forte stress oltre al fatto di sentirmi in colpa per non potere dedicare il tempo che voglio alla mia famiglia.

Perfetto, ci siamo capiti? Visto come deve essere svolto l’esercizio? Credimi che se fai bene questo lavoro e metti chiarezza su ogni aspetto, la tua partenza è davvero SPRINT e il tuo miglior stile di vita è già un attimino più vicino. Fai questo lavoro su ogni area della vita, e tieni a portata di mano i fogli perché in futuro potranno sorgere nuove credenze negative da analizzare e distruggere.

Ti ricordo che alla fine di questo percorso avrai l’opportunità di iniziare un’attività completamente autonoma che ti potrà stravolgere in positivo la vita e per come è strutturata lo farà in OGNI AREA della tua vita.

A sostenerti ci sarò io e tante altre persone perché la tua frequenza e la nostra sarà in linea.

Ma adesso è ancora prematuro parlarne.

Frequentare dal vivo e/o a distanza persone positive, sorridenti, che pensano alle soluzioni e non ai problemi, che vogliono dedicare maggior tempo a se stesse, alla propria famiglia e ai propri divertimenti ti permette di fare altrettanto.

Quindi, prendi carta e penna e inizia a bruciare tutte quelle credenze che fino ad oggi ti hanno limitato.

Decidi già ora di cambiare. Puoi farlo. Adesso.

Ci vediamo domani.

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Sono fondatore di BlogPositivo, Imprenditore del Web e Networker. Appassionato di tutto ciò che è miglioramento personale vissuto da ogni punto di vista: fisico, fisiologico, emozionale, scientifico, metafisico, spirituale. Adoro la Natura, leggere, meditare, ricercare, scrivere, condurre e condividere uno stile di vita sano e supportare le persone a raggiungere il proprio miglior stile di vita.
Grazie di Cuore!

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