Il magico esercizio sulla gratitudine che voglio farti conoscere oggi l’ho preso dal libro “The Magic” e ti aiuterà a rinsaldare le tue relazioni. Ciò che questo esercizio ti chiede è di essere grato verso gli altri per come sono!

Eccoti la semplice procedura dell’esercizio

1. Scegli 3 delle relazioni più intime presenti nella tua vita.

2. Procurati delle foto di queste persone.

3. Prendi un foglio o un diario e guarda col cuore ogni foto.

4. Ora scrivi 5 ragioni per cui sei grato nei confronti di ciascuna persona in questa forma: Grazie (nome) (motivazione)

5. Riponile in un luogo dove le puoi vedere spesso oppure meglio ancora portale con te.

6. Guardale almeno 3 volte al giorno e osservando gli occhi di queste persone rivolgi la parola Grazie seguita dal nome.

Fai questo esercizio, fallo ora. Fammi poi sapere con un commento come ti senti.

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