Il magico esercizio sulla gratitudine che voglio farti conoscere oggi l’ho preso dal libro “The Magic” e ti aiuterà a rinsaldare le tue relazioni. Ciò che questo esercizio ti chiede è di essere grato verso gli altri per come sono!
Eccoti la semplice procedura dell’esercizio
1. Scegli 3 delle relazioni più intime presenti nella tua vita.
2. Procurati delle foto di queste persone.
3. Prendi un foglio o un diario e guarda col cuore ogni foto.
4. Ora scrivi 5 ragioni per cui sei grato nei confronti di ciascuna persona in questa forma: Grazie (nome) (motivazione)
5. Riponile in un luogo dove le puoi vedere spesso oppure meglio ancora portale con te.
6. Guardale almeno 3 volte al giorno e osservando gli occhi di queste persone rivolgi la parola Grazie seguita dal nome.
Fai questo esercizio, fallo ora. Fammi poi sapere con un commento come ti senti.
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