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I 21 Giorni di Meditazione di Deepak Chopra e quale Dovresti Scegliere

22 Ottobre 2018

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Conosci i 21 giorni di meditazione di Deepak Chopra? Sono un meraviglioso strumento per portare nella propria vita, attraverso la meditazione, i grandi temi dell’esistenza, prenderci la responsabilità dei nostri risultati e trasmutarli migliorando la nostra condizione.

Il Dott. Deepak Chopra ha il grande merito da tantissimi anni di riuscire a mettere in contatto la teoria scientifica con la millenaria saggezza orientale, il tutto con parole semplici e di grande efficacia.

Se dovessi consigliare a chiunque un modo per uscire da una qualsiasi situazione di rabbia, frustrazione, depressione, tristezza, mancanza gli risponderei “medita“.

Perché?

Perché la meditazione, ormai lo confermano più di 1200 studi, agisce a livello fisico, fisiologico, mentale, emozionale ed energetico.

Di certo la meditazione è un modo per entrare in connessione con noi stessi, cosa che probabilmente non facciamo mai o quasi mai, preferendo il lamento, il giudizio e lo scaricare la nostra infelicità e purtroppo anche la nostra felicità all’esterno, alle altre persone, alle situazioni.

Lo faccio anche io ogni tanto, pure il sottoscritto è vittima della programmazione mentale alla quale tutti siamo bombardati ogni giorno e alla lazzaronaggine.. MA è importante accorgersene e agire diversamente.

I percorsi dei 21 giorni di meditazione di Deepak Chopra mi hanno più e più volte letteralmente salvato ed è per questo motivo che spesso segnalo qui sul mio blog questa grande opportunità per svoltare.

Qui di seguito desidero farti conoscere tutti i percorsi dei 21 giorni di meditazione e quale o quali dovresti scegliere in base alla tua situazione attuale, buona lettura e buon percorso.

Cosa Ottieni Partecipando ai 21 Giorni di Meditazione

Quando sceglierai di partecipare ad uno o più percorsi otterrai per ciascuno di essi:

I 21 giorni

Ogni giorno, per 21 giorni, una meditazione audio guidata da Deepak Chopra, tradotta e doppiata in italiano secondo il metodo Four Voice Colors. Potrai ascoltare gli audio sul tuo computer, mac o qualsiasi telefono cellulare, anche attraverso la nuovissima app ufficiale.

21 audio extra

21 audio di approfondimento a cura di PujaCristina, istruttrice certificata del Chopra Center per approfondire e aiutarti a mettere in pratica i contenuti che hai ascoltato durante la meditazione del giorno.

Il diario di viaggio

Il diario con le domande di riflessione che puoi compilare direttamente e comodamente on line e stampare a fine percorso! Vi è un principio fondamentale in un processo di crescita. Una domanda porta SEMPRE ad una risposta pertanto più le domande sono di qualità, più le risposte potranno fornirti spunti, idee e soluzioni ai tuoi problemi. Le domande di qualità le avrai già disponibili nel diario 😉

Messaggi e Affermazioni

Ogni giorno avrai un pensiero centrante sul quale focalizzarti e riportare la tua attenzione durante il giorno. Noi siamo (anche) quello che pensiamo. Imparare ad avere un pensiero motivante sul quale vivere ogni giorno per 21 giorni, ti porta a prendere l’abitudine di pensare in modo diverso, più positivo, più determinato.

Mantra

Le parole sono importanti, hanno una loro frequenza ed energia che vibra con il nostro corpo e il nostro essere. Ogni giorno avrai un mantra in sanscrito e il suo significato in italiano che ripetuto, ogni giorno, durante la meditazione, lavorerà in te, per te.

Il Viaggio su Mobile

Come detto sopra, puoi ascoltare e utilizzare tutti gli strumenti appena descritti, facilmente dal tuo cellulare.

Ebook

Per alcuni percorsi sono previsti degli ebook aggiuntivi e integrativi all’esperienza da leggere comodamente sul tuo computer o smartphone.

Tutti i Percorsi dei 21 Giorni di Meditazione di Deepak Chopra

Di seguito ti indico tutti i percorsi attualmente disponibili.

Per ciascuno troverai:

una descrizione
il perché dovresti sceglierlo

Nota bene:

Qualora tu fossi interessato a più di un percorso, il Chopra Center ha messo a disposizione specifici cofanetti:

Il cofanetto chiamato “GOLD COLLECTION” dove puoi acquistare in una sola volta tutti i percorsi a un prezzo molto scontato (quasi 50% di sconto!)
Cofanetti tematici che racchiudono specifici percorsi affinché tu possa lavorare su più aree della vita molto simili

Ti segnalo questi pacchetti nella parte finale dell’articolo.

Scrollarsi il Peso Fisico, Mentale, Emozionale, Spirituale

Troppo spesso tendiamo a trattenere e a non rilasciare.

Cosa? Tutto: lavoro, discussioni, relazioni, giudizi.

Imparare a lasciare andare è un atto d’Amore vero verso noi stessi, verso il nostro corpo (soprattutto l’intestino), verso la nostra attrattività.

Pensaci, affinché qualcosa possa arrivare nella tua vita.. qualcosa d’altro deve uscire così da creare spazio.

Dovresti fare questo percorso nella tua vita se…

Tendi ad accettare il giudizio delle altre persone e/o tendi a giudicarti costantemente.
Sei empatico in modo negativo, ossia tendi ad assimilare le energie e le emozioni delle altre persone.
Il tuo corpo chiede una tregua, lo senti pesante, goffo, stanco.
Le tue emozioni adesso sono di basso livello energetico

Puoi acquistare Scrollarsi il Peso Fisico, Mentale, Emozionale, Spirituale cliccando qui:

COFANETTI:

Questo percorso lo trovi anche scontato nel cofanetto “La Trilogia della Leggerezza”. Trovi il collegamento nella sezione apposita dell’articolo più in basso.

La Forza Cosmica della Gratitudine

La gratitudine è una delle frequenze più potenti dell’Universo e una forma di atteggiamento mentale fondata sull’ottimismo e sul rispetto di ogni cosa.

Più sei grato per ciò che hai, anche se è poco, più noterai cose, persone e situazioni intorno a te per cui essere ancora più grato.

Questo percorso ti aiuta a focalizzarti sulla forza della Gratitudine, come forza attrattiva di Amore ed eventi sincronici.

Dovresti fare questo percorso nella tua vita se…

stai cercando un atteggiamento diverso di porti alla vita senza inutile teoria ma con una pratica costante
se vuoi vivere e notare più abbondanza intorno a te
se desideri attrarre a te nuove situazioni e persone in linea con i tuoi valori e sentimenti

Puoi acquistare La Forza Cosmica della Gratitudine cliccando qui:

COFANETTI:

Questo percorso lo trovi anche scontato nel cofanetto “La Trilogia della Rinascita”. Trovi il collegamento nella sezione apposita dell’articolo più in basso.

Salute Perfetta

Il secondo percorso dei 21 giorni di meditazione di Deepak Chopra che desidero consigliarti è Salute Perfetta.

La salute è questione di più fattori e grazie a questo percorso riuscirai a migliorare la comunicazione tra i tuoi due cervelli principali: quello della testa, che tutti conosciamo, e quello del cuore.

Con questo percorso invierai costantemente messaggi a doppia direzione tra cuore e cervello migliorando quella che la scienza chiama coerenza cardiaca.

Comprenderai che la salute è uno stato naturale, apprenderai specifiche tecniche per creare e ristabilire l’equilibrio nella tua vita e interagirai con queste tecniche nel tuo quotidiano.

Dovresti fare questo percorso ora nella tua vita se…

hai poca energia e tendi a essere sempre molto stanco
senti disequilibrio
respiri male e velocemente come se non ci fosse abbastanza aria per te
tendi ad avere abitudini poco salutari (mangi male, fai poco sport, stai sempre chiuso in casa)
i tuoi pensieri tendono al negativo o vivi emozioni di basso rango (tristezza, frustrazione, rabbia, ecc..)

Puoi acquistare Salute Perfetta cliccando qui:

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Questo percorso “Salute Perfetta” lo trovi anche scontato nel cofanetto “Life Trilogy” e “Gold Collection”. Trovi il collegamento nella sezione apposita dell’articolo più in basso.

Manifesta il Vero Successo

Tra i percorsi dei 21 giorni di meditazione di Deepak Chopra, “Manifesta il Vero Successo” è quello che di certo scardina l’idea di successo che abbiamo e che ci è stata inculcata.

Il successo non è un qualcosa di puramente materiale ed esterno ma parte dall’interno. Questo percorso insegna a trovare uno scopo e perseguirlo giorno dopo giorno attraverso le azioni quotidiane.

Dovresti fare questo percorso ora nella tua vita se…

sei in una situazione di stallo
non sai quale direzione prendere nella tua vita
non sei appagato dal tuo lavoro
sei spesso triste, malinconico, soggiogato dalla routine quotidiana

Puoi acquistare Manifesta il Vero Successo cliccando qui:

COFANETTI:

Questo percorso è attualmente venduto solo singolarmente e non è inserito in nessun cofanetto.

Relazioni Miracolose

La miglior relazione che puoi e devi vivere è quella con te stesso. Da questo si può dedurre che le tue relazioni sono lo specchio della relazione che quotidianamente vivi con te stesso.

Proprio questo è il fulcro di questo percorso dei 21 giorni di meditazione con Deepak Chopra.

Imparerai l’essenza del vero Amore così da attrarre le relazioni che hai sempre sognato. Non un amore materiale, mentale, ideologico ma l’Amore con la A maiuscola, un qualcosa che trascende qualunque aspetto egoico.

Un Amore dal cuore, vibratorio, che tutto cura e tutto attrae.

Dovresti fare questo percorso ora nella tua vita se…

non ami te stesso
tendi a parlarti in modo negativo, ad accusarti, a sminuirti, a demotivarti
vivi relazioni malate
hai difficoltà in famiglia
nella tua vita si presentano ciclicamente le medesime relazioni con le medesime tipologie di persone ed esperienze

Puoi acquistare Relazioni Miracolose cliccando qui:

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Questo percorso “Relazioni Miracolose” lo trovi anche scontato nel cofanetto “Life Trilogy” e “Gold Collection”.Trovi il collegamento nella sezione apposita dell’articolo più in basso.

L’Arte del Desiderio

Questo percorso ti insegna a identificare le emozioni negative accumulate durante la tua vita, a prenderne consapevolezza e a lasciarle andare.

Tra i vari percorsi di 21 giorni di meditazione di Deepak Chopra, questo è il più psicologico e interiore, un viaggio che ti porta a scoprire e “toccare” la tua energia interiore che nutre i tuoi desideri.

Ma i tuoi desideri non devono restare solo tuoi ma espandersi agli altri, al mondo. Il fine è sì migliorare la tua vita ma attraverso la tua esperienza è anche quello di elevare gli altri e quindi l’intero Pianeta.

Ecco qui un interessante video di Deepak Chopra riguardo le emozioni negative:

Dovresti fare questo percorso ora nella tua vita se…

non percepisci connessione tra il tuo mondo interiore ed esteriore
hai paura o ritieni impossibile che i tuoi desideri possano non avverarsi mai
vuoi conoscere la tua “missione dell’anima” e migliorare l’intero pianeta
vuoi la Pace Universale nel mondo e intendi iniziare a crearla partendo dal vivere la tua pace interiore

Puoi acquistare L’Arte del Desiderio cliccando qui:

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Questo percorso “L’Arte del Desiderio” lo trovi anche scontato nel cofanetto “Trasformation Trilogy” e “Gold Collection”.Trovi il collegamento nella sezione apposita dell’articolo più in basso.

Vivendo la Felicità

La felicità non deve essere uno sforzo perché la nostra essenza è felicità, la nostra natura è felicità.

Se tutto è veramente collegato, così come afferma da millenni la spiritualità orientale ed ora lo conferma la nostra fisica quantistica, allora noi siamo Amore e Felicità.

Guarda i fiori, le piante, gli animali, guarda tutto il mondo intorno a te e ti accorgerai che non vi è scarsità ma solo Amore e Felicità. Lo sbocciare di un fiore, un filo d’erba nella roccia, la bellezza dei cristalli, i colori degli animali.

Tutto questo vibra nella felicità e dato che l’essenza di tutto ciò è la nostra stessa essenza, noi siamo felicità.

Eppure ce ne dimentichiamo o ci convinciamo di tutt’altro.

Ecco, questo percorso ti aiuterà a ricordare questa felicità, a coltivarla e espanderla tutto intorno a te.

Dovresti fare questo percorso ora nella tua vita se…

credi che la felicità sia un qualcosa di impossibile da raggiungere
credi che la felicità dipenda dagli altri o deleghi la tua felicità al comportamento, azioni, parole degli altri
sei spesso malinconico, triste, senza energia
vedi tutto negativo e la tua attenzione è rivolta ai fatti cupi del mondo

Puoi acquistare Vivendo la Felicità cliccando qui:

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Questo percorso “Vivendo la Felicità” lo trovi anche scontato nel cofanetto “Trasformation Trilogy” e “Gold Collection”.Trovi il collegamento nella sezione apposita dell’articolo più in basso.

Il Potere delle Energie Vitali

Questo percorso dei 21 giorni di meditazione con Deepak Chopra è l’ideale se vuoi apprendere i segreti dei 7 chakra.

Conoscerli è determinante per entrare a contatto con maggiore salute, vitalità.

E’ in assoluto il miglior percorso per entrare in contatto con il tuo corpo e conoscerlo profondamente.

Ricorda che il tuo corpo è colui che ti permette di fare esperienza in questa vita. Va trattato bene, con amore e rispetto.

Dovresti fare questo percorso ora nella tua vita se…

non ami e non rispetti il tuo corpo
hai dolori e fastidi fisici che ti impediscono di vivere col sorriso (ricorda che questi sono tutti messaggi che il tuo corpo ti invia)
vorresti un corpo più tonico
vuoi migliorare la tua fisiologia

Puoi acquistare Il Potere delle Energie Vitali cliccando qui:

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Questo percorso “Il Potere delle Energie Vitali” lo trovi anche scontato nel cofanetto “Trasformation Trilogy” e “Gold Collection”.Trovi il collegamento nella sezione apposita dell’articolo più in basso.

Il Destino nei Tuoi Desideri

Se ancora non hai compreso la tua presenza qui, questo percorso dei 21 giorni di meditazione di Deepak Chopra ti aiuterà tantissimo.

Questo viaggio è estremamente connesso al percorso l’Arte del Desiderio con la differenza che qui l’attenzione sulla propria mission e sulla domanda “Chi sono io?” è maggiormente presente.

Dovresti fare questo percorso ora nella tua vita se…

non hai uno scopo
tendi a porti continuamente domande esistenziali vivendole con dolore e apprensione
vuoi aiutare gli altri ma non sai come fare
desideri comprendere e mettere al servizio i tuoi talenti

Puoi acquistare Il Destino nei Tuoi Desideri cliccando qui:

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Questo percorso “Il Destino nei Tuoi Desideri” lo trovi anche scontato nel cofanetto “Gold Collection”.Trovi il collegamento nella sezione apposita dell’articolo più in basso.

Creare l’Abbondanza

L’ultimo percorso dei 21 giorni di meditazione di Deepak Chopra di cui ti voglio parlare è Creare l’Abbondanza. Visto l’argomento, questo è uno dei percorsi più seguiti.

Siamo soliti pensare all’abbondanza come a un qualcosa di materiale ed esteriore.

In realtà, così come abbiamo parlato per il percorso “Relazioni Miracolose”, l’abbondanza è un qualcosa che nasce da dentro. L’esterno sarà una diretta conseguenza dell’interno.

L’abbondanza NON è infatti solo denaro ma anche il vedere e il sentire Amore, relazioni appaganti, un’ottima salute, una risata tra amici, i colori della natura.

Questo percorso, che io ho amato particolarmente e che ciclicamente seguo, mi ha aiutato a capire che se voglio qualcosa devo essere io il primo a doanarlo.

E quindi:

Voglio più amore? Dono amore
Voglio più denaro? Do possibilità agli altri di lavorare e farsi conoscere
Voglio più felicità? Creo situazioni per donare serenità e felicità alle persone

Dovresti fare questo percorso ora nella tua vita se…

hai poco denaro o hai paura di non arrivare a fine mese
fai fatica a vedere la bellezza in ogni dove
vuoi essere più creativo nel tuo lavoro
ritieni che nella tua vita una o più aree (relazioni, lavoro, salute, crescita personale, famiglia, coppia) vi sia una condizione di scarsità

Puoi acquistare Creare l’Abbondanza cliccando qui:

COFANETTI:

Questo percorso “Creare l’Abbondanza” lo trovi anche scontato nel cofanetto “Life Trilogy” e “Gold Collection”.Trovi il collegamento nella sezione apposita dell’articolo più in basso.

I Cofanetti dei 21 Giorni di Meditazione con Deepak Chopra

Il Chopra Center per venire incontro a tutte le esigenze e a coloro che vogliono lavorare su di sé su più fronti ha messo a disposizione 3 cofanetti.

Acquistando un cofanetto risparmierai molto rispetto al prendere i vari percorsi singolarmente.

Ecco i vari cofanetti, la loro composizione e il link a ciascuno di essi:

1. Transformation Trilogy

Contiene questi percorsi di cui ti ho parlato sopra:

Il Potere delle Energie Vitali
Vivendo la Felicità
L’Arte del Desiderio

Puoi acquistare il cofanetto Transformation Trilogy con 66 meditazioni e scontato più del 40% cliccando qui:

2. Life Trilogy

Contiene questi percorsi di cui ti ho parlato sopra:

Creare l’Abbondanza
Relazioni Miracolose
Salute Perfetta

Puoi acquistare il cofanetto Life Trilogy con 66 meditazioni scontato più del 40% cliccando qui:

3. La Trilogia della Rinascita

Contiene questi percorsi di cui ti ho parlato sopra:

La Forza Cosmica della Gratitudine
Il Destino nei tuoi Desideri
Vivendo la Felicità

Puoi acquistare il cofanetto La Trilogia della Rinascita con 66 meditazioni scontato più del 40% cliccando qui:

4. La Trilogia della Leggerezza

Contiene questi percorsi di cui ti ho parlato sopra:

Scrollarsi il Peso Fisico, Mentale, Emozionale, Spirituale
L’arte del Desiderio

In più questo cofanetto contiene un terzo percorso di cui non ti ho specificatamente parlato in questo articolo.

E’ un percorso parallelo ai 21 giorni: si chiama “7 Giorni per un Sonno Rigenerante” di cui trovi tutte le info cliccando qui.

Puoi acquistare il cofanetto La Trilogia della Leggerezza con 58 meditazioni e il percorso sul sonno rigenerante scontato più del 40% cliccando qui: