Mini sequenza per preparare il nostro corpo ad eseguire la posizione del loto Padmasana. Questa sequenza, come tutte, è pensata per essere parte di una pratica più ampia con riscaldamento iniziale e relax finale. La posizione ha lo scopo di raggiungere un rilassamento e favorire la meditazione.

Fonte: La Scimmia Yoga è un canale totalmente dedicato allo Yoga dinamico, Vinyasa Yoga, pensato per guidarti alla scoperta di un nuovo modo per mantenerti in forma ed essere felice!

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