In occasione del nuovo percorso di meditazioni gratuite di Deepak Chopra “Manifesta il Vero Successo” al quale puoi iscriverti liberamente qui, pubblico questa interessante intervista.

Stress e salute quale è il legame?

“Se guardiamo alle malattie più frequenti (cancro, problemi cardiovascolari, diabete, disturbi del metabolismo, obesità, malattie autoimmuni, infezioni respiratorie) troveremo che tutte quante sottointendono quello che viene chiamato un ‘basso grado di infiammazione’ del nostro corpo. L’infiammazione dal canto suo è una risposta protettiva messa in atto dal nostro organismo.
Sto parlando di un basso grado di infiammazione, della quale quasi sempre non siamo neppure a conoscenza. Quando avvertiamo fatica, insonnia, una leggera depressione, incapacità di perdere peso, si tratta di sintomi non specifici, per i quali non esiste una spiegazione puntuale.
Ma oggi sappiamo che se questo basso grado di infiammazione diventa cronico allora può costituire un rilevante fattore di rischio per lo svilupparsi di una malattia cronica”.

Quanto questo stato contribuisce alla possibilità che si sviluppi una malattia?

Un gene mutato è un errore genetico che può portare ad una malattia, ma solo nel 5% dei casi poi queste mutazioni portano a malattie vere e proprie. Ne 95% dei casi questi errori genetici non hanno conseguenze rilevanti. Possono si aumentare il rischio di una malattia ma non causarla.
La domanda allora è: come possiamo prevenire questo stato di infiammazione?
La risposta è semplice: il sonno, la meditazione, lo yoga, alcune tecniche di respirazione, un’alimentazione sana, sono sicuramente aiuti più che validi.
Il cibo ha molta importanza nello stato infiammatorio e lo stesso vale per le emozioni; sentimenti di rabbia, ostilità, risentimento, colpa, vergogna, paura, sono sempre causa di infiammazione.

Deepak dove la nostra società si sta dirigendo?

Lo stress è causa non solo di disagio personale ma anche di questa violenza diffusa. Il mondo è la proiezione di questo stress collettivo in cui vive la nostra società; dalle guerre al terrorismo, alle fluttuazioni dei mercati azionari, alla scarsità delle risorse…sono tutti fattori che riflettono il nostro stress.

Lei si sente stressato?

A dir la verità non sono mai stressato, penso che il mondo non stia attraversando un bel periodo; io vivo una buona vita ma sono molto preoccupato per le generazioni future che si troveranno ad affrontare questioni come i cambiamenti climatici, le ingiustizie sociali, la disparità economica, l’estinzione di alcune specie, l’avvelenamento della catena alimentare, le minacce biologiche, i pericoli del web… insomma la situazione non è certo incoraggiante.
Il mio compito è quello di aiutare le persone, almeno quelle che vogliono essere aiutate. Ci sono molte persone che neppure si rendono conto di comportarsi come dei ‘biological robot’.
Sono cioè degli individui prevedibili. Tutti noi infatti siamo un insieme di riflessi condizionati e di nervi che sono costantemente stimolati da persone e circostanze e questo porta a dei risultati prevedibili. Non c’è creatività. T

Quindi tutto ciò crea un circolo vizioso da stress da cui è difficile uscire?

Si comincia con dei piccoli disturbi, cose come l’insonnia, un cattivo umore, delle paure, affaticamento, ma prima o poi questo porta a dei comportamenti viziati, come il mangiare troppo o l’abuso di certe sostanze … o a dei disturbi non gravi come quelli della pelle fino a malattie molto più serie come i tumori.

Quanto ci è voluto affinchè la comunità medica accettasse la connessione mente-corpo?

Potrei dire migliaia di studi. La mente, il corpo, il sistema immunitario, endocrino, ormonale, l’attività genetica ed il microbioma sono tutti elementi collegati fra di loro.

Deepak Chopra 21 giorni

Deepak Chopra Team
www.deepakchopra.it

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