Il mantra Om oltre ad avere un elevatissimo potere spirituale e creativo ha straordinari benefici su corpo e mente. Il mantra Om, la vibrazione Om, è considerata come la vibrazione di base dell’Universo e della natura e vibra alla frequenza di 432 Hz e che è la stessa frequenza vibrazionale presente in ogni cosa in natura.
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Cantando il Mantra Om possiamo entrare in contatto con l’intero Universo e con ogni essere vivente.
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Come si pronuncia?
Il Mantra Om consiste di 4 sillabe: A, U, M e una sillaba finale e silenziosa che rappresenta il profondo silenzio dell’infinito. Questa sillaba simboleggia l’intelligenza che sorge dal profondo silenzio.
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Simbolicamente le tre lettere incarnano l’energia divina (Shakti) e le sue 3 caratteristiche principali:
- creazione
- conservazione
- liberazione.
Ogni vibrazione ha un effetto fisico sul corpo.
Ecco cosa Succede al Tuo Corpo e Mente quando Canti il Mantra Om
1. Riduce lo stress
Dagli anni 80 sono più di 1200 gli studi che confermano ilpotere curativo della meditazione. Studi medici hanno constatato che il canto del mantra Om in meditazione consente di ridurre i livelli di adrenalina che a sua volta riduce i livelli di stress.
2. Rafforza il midollo spinale
Ricerche hanno scoperto che la vibrazione Om ha un significativo impatto sul midollo spinale. Se una persona canta regolarmente il mantra OM. vi è una maggiore probabilità che l’efficienza del midollo spinale miglioreri.
3. Migliora il controllo delle emozioni
Oltre a divenire maggiormente empatici positivamente verso gli altri, migliorerà anche il processo di pensiero. Anche la capacità di analizzare le situazioni e reagire di conseguenza con il cuore sarà maggiormente spiccata.
4. Migliora la concentrazione
Il chiacchiericcio della mente si placa, aprendo così l’esperienza al qui e ora. Questo porta a una maggior chiarezza mentale e ad un’apertura interiore ed esteriore.
5. Migliora l’umore
Il canto del Mantra Om porta ad una maggiore produzione e ad una migliore qualità di endorfine, bilanciancio le secrezioni ormonali che giocano un ruolo importante negli sbalzi d’umore.
6. Aiuta l’organismo a disintossicarsi
Cantare il Mantra OM durante la meditazione aiuta a disintossicare il corpo migliroando la circolazione del sangue e fornendo più ossigeno al corpo. Il processo di respirazione profonda e costante nella vibrazione Om aiuta a liberarsi delle tossine. Per questa serie di motivi, si crede che cantando il mantra OM venga ripristinata la giovinezza internamente ed esternamente.
7. Nutre la tiroide
Il suono ‘oo’, creato dalle corde vocali, delicatamente massaggia la gola e la tiroide. La vibrazione del suono ‘mmmm’ invece apre i seni e aiuta a respirare.
8. Ti aiuta a dormire meglio e a sufficienza
Le persone che meditano e cantano il Mantra OM prima di dormire possono godere di un sonno maggiormente ristoratore e con una mente pacifica. Il tuo sonno e la qualità del riposo miglioreranno perché rilassi il cervello e riduci le onde cerebrali ad uno stato alfa.
9. Elimina le negatività
Il canto del Mantra OM ti pone in uno stato meditativo che armonizza il tuo campo aurico/energetico ripulendoti dalle negatività accumulate a causa delle emozioni negative.
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Meditazioni e Pratiche con l’OM Secondo Yogananda Con musica strumentale e vocale per far volare l’anima Jayadev Jaerschky, Peter TreichlerCompralo su il Giardino dei Libri |
