Nella prima parte dell’articolo ti ho parlato di quattro delle nove tensioni muscolari causate dalle emozioni intrappolate:

  1. Tensione a spalle e braccia: Oneri e Responsabilità
  2. Tensione al Collo = Autoespressione Repressa
  3. Parte Superiore della Schiena = Dolore e Tristezza
  4. Parte Mediana della Schiena = Impotenza e Insicurezza

Di seguito ti indico le altre cinque tensioni muscolari che ho deciso di esaminare in questo articolo specifico.

5. Parte Bassa della Schiena: Senso di Colpa e Vergogna

Le problematiche nella zona lombare della schiena si riferiscono agli argomenti correlati ad una bassa autostima e bassa auto-accettazione.

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Sentimenti come la colpa, la vergogna e le questioni di carattere sessuale vengono immagazzinate qui. Anche le problematiche legate alla materia e in particolare al lavoro, soprattutto negli uomini, tendono ad addensarsi in questa zona del corpo.

Chiediti:

  • Amo il mio lavoro?
  • Ho paura di non riuscire in qualcosa?
  • Ho timore a lasciare andare una relazione? Il vecchio lavoro?
  • Il futuro mi spaventa?
  • Quali sono le mie potenzialità? Su cosa posso fare affidamento di me?

6. Stomaco: Incapacità di Elaborare le Emozioni

Lo stomaco rappresenta il deposito dei giudizi. La frase “non riesco a sopportarlo” indica in modo preciso la tensione. Il corpo ti chiama ad una ri-acquisizione del tuo potere personale.

Chiediti:

  • Tendo a dare la responsabilità della mia felicità e infelicità agli altri?
  • Quanto valuto il mio potere personale da 1 a 10?
  • Come reagisco ai giudizi degli altri?

7. Interno Coscia: Paura di Essere Vulnerabile

Sei nervoso ed estremamente scettico, in modo negativo, nei confronti delle altre persone? Poiché le nostre gambe sono programmate per fuggire quando individuiamo un pericolo, la paura viene spesso memorizzata in questa zona.

Chiediti:

  • Cosa penso delle persone? Tendo a generalizzare e a fare supposizioni?
  • C’è una situazione dove credo di dover allontanarmi ma forzo di restare?

8. Esterno Coscia: Frustrazione e Impazienza

Un’altra delle tensioni muscolari di cui ti voglio parlare riguarda l’esterno coscia. Quanto velocemente affronti la vita? Sei spesso troppo frenetico e tendi a prenderti poco tempo per te stesso e riposare? Queste tensioni da stress di frenesia vengono immagazzinate proprio in questa zona.

Chiediti:

  • Sto lavorando troppo?
  • Quanto tempo dedico al rilassamento?
  • Quanto tempo dedico ogni giorno a me stesso?

9. Natiche: Rabbia

La rabbia è causata da una fuoriuscita di energia vitale o da una disarmonia nel primo chakra, il quale prende energia dalla Terra. Questa disarmonia provoca una disarmonia verso l’alto portando energia in disequilibrio verso tutto il corpo. Ecco che la rabbia tende a manifestarsi in diverse parti del nostro corpo ma viene maggiormente racchiusa a livello muscolare in questa zona del corpo.

Chiediti:

  • Mi sento energico o spossato?
  • Sono consapevole che sono io a scegliere come reagire alle situazioni?
  • Conosco strategie di rilassamento per sostituire la rabbia con la pace?

Per potenziare questo articolo, ti consiglio nuovamente di scrivere le domande legate alle tue tensioni muscolari e rispondere scrivendo. Essere consapevole delle tue tensioni e delle motivazioni che le hanno causate, possono essere un ottimo passo per alleviarle e armonizzarle.

Di seguito ti indico alcune letture e videocorsi utili per approfondire come il tuo corpo ti comunica i suoi disagi:

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