Se fai fatica a prendere sonno o a dormire bene, se tendi ad essere stanco, talmente stanco da non riuscirti nemmeno a rilassarti, questi calmanti naturali ti aiuteranno. Qui di seguito te le descrivo, ti consiglio come assumerli e ti indico dove poterle acquistare in sicurezza.
Nota Bene: queste erbe naturali sono legali 100% nel nostro paese.
1. Canavalia Maritima, calmante naturale del Sud America e del Golfo del Messico
Il primo dei calmanti naturali che desidero consigliarti è la Canavalia Maritima, una pianta in cui ingrediente attivo è l’ L-Betonicine..
E’ considerata sacra dal popolo Mezatechi e da altri gruppi tribali e nell’antico Perù le foglie e il frutto di questa pianta avevano un uso ritualistico e magico.
L’uso tradizionale in Sud America e sulla costa del Golfo del Messico è di bere le foglie infuse nel tè.
La puoi trovare sul sito specialistico qui:
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2. Luppolo Comune, calmante naturale della famiglia delle Cannabinacee
Il luppolo comune è tra i calmanti naturali più efficaci del nostro continente. I fiori sono spesso usati in infusione oppure per imbottire cuscini, che grazie al peso della testa sprigionano oli durante il riposo aiutando a prendere sonno e favorendo il rilassamento.
Sappiamo tutti che il luppolo è considerato l’ingrediente principe della birra ma pochi sanno che il suo uso come erbe ha un potente effetto sedativo e calmante.
Qui sotto ti segnalo sia i semi, qualora tu voglia coltivare la pianta e usare i fiori in infusione o sotto il cuscino, sia come erba per il tè:
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3. Mulungo, calmante naturale e sedativo tra i più potenti al mondo
L’utlimo dei calmanti naturali che ti voglio consigliare oggi è il Mulungo, che ha origine in Brasile.
L’albero è chiamato anche “fiore di corallo” come puoi vedere dall’immagine, e sia in passato che attualmente viene utilizzato dagli sciamani che affermano che aiuti a ritrovare equilibrio interiore.
Lo puoi trovare qui:
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Come bere il Mulungo:
- Utilizza 250 ml di acqua
- Fai bollire per 20 minuti 1 cucchiaino di erba polverizzata o 2 cucchiaini di erba tritata
- Fai raffreddare e bevi una sola tazza al giorno
Avvertenze sul Mulungo
Se soffri di bassa pressione non assumere il Mulungo. Può causare sonnolenza pertanto non berlo quando stai facendo qualcosa che richiede la tua attenzione cosciente.
Oltre ai calmanti naturali sei interessato ai sogni lucidi?
Ho scritto un articolo dove condivido con te 10 piante legali che aiutano a indurre sogni lucidi vividi:
Ottimi le avvertenze sul Mulungo. Bisogna conoscere tutto ciò di cui si fa uso.
Comunque proprio oggi ho scritto anche io un articolo sul sonno: http://lexparsimoniae.it/2018/09/27/come-smettere-di-sabotare-il-proprio-sonno-e-dormire-bene/