L’orologio degli organi cinese, nasce sui principi della medicina tradizionale cinese, che afferma che ogni organo possiede un momento di energia massima e un momento di energia minima.

Imparando a vivere in linea con i picchi di energia dei nostri organi, possiamo sperimentare maggior salute e benessere.

Ecco di seguito l’orologio degli organi cinese dell’intera giornata

Dalle 3 alle 5

Picco: Polmone

Riposo: Vescica

Consigli:

  • Fai in modo che il tuo sonno sia indisturbato
  • Assicurati di avere sempre a disposizione aria fresca

Dalle 5 alle 7

Picco: Grosso Intestino

Riposo: Rene

Consigli:

  • liberati dalle zavorre sia a livello fisico che mentale
  • fai entrare luce nella stanza
  • bevi acqua calda
  • concentrati su ciò che è essenziale

Dalle 7 alle 9

Picco: Stomaco

Riposo: Mastro del Cuore

Consigli:

  • Fai colazione come più ti aggrada, idealmente una zuppa o comunque un pasto caldo.
  • Fai della ginnastica (anche semplice a corpo libero)
  • Se assumi farmaci cardiovascolari è questo il momento di maggior efficacia

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Dalle 9 alle 11

Picco: Milza, Pancreas

Riposo: Triplice Riscaldatore

Consigli:

  • La capacità di apprendimento e concentrazione è massima quindi è ora il momento di preparare un esame, studiare, occuparci di progetti importanti

Dalle 11 alle 13

Picco: Cuore

Riposo: Vescicola Biliare

Consigli:

  • Dalle 12 l’attenzione cala vertiginosamente, stop al lavoro sui progetti importanti
  • Ideale la comunicazione (telefonate, conferenze, ecc.)
  • Evita sforzi fisici
  • Cerca un’atmosfera allegra e tranquilla
  • Fai un pranzo NON abbondante

Dalle 13 alle 15

Picco: Piccolo Intestino

Riposo: Fegato

Consigli:

  • A causa dell’aumento della melatonina, fai una pausa rigenerante (medita, rilassati, fai una breve passeggiata possibilmente nella natura)
  • Evita grossi sforzi fisici

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Dalle 15 alle 17

Picco: Vescica

Riposo: Polmone

Consigli:

  • Risale l’attenzione, è il momento giusto per le ultime incombenze
  • Bevi tanto
  • E’ il giusto momento per un’attività fisica intensa

Dalle 17 alle 19

Picco: Rene

Riposo: Grosso Intestino

Consigli:

  • Usiamo l’energia rimasta per ricaricare i reni terminando la giornata in tranquillità e senza lavorare fino a tardi
  • Trascorri del tempo con la famiglia e gli amici
  • Momento ideale per meditazione o yoga
  • Non cenare troppo tardi e fai un pasto leggero

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Dalle 19 alle 21

Picco: Mastro del Cuore

Riposo: Stomaco

Consigli:

  • Fai qualcosa che ti porta armonia
  • Rivolgi attenzione alle persone care
  • Evita carboidrati, anche i cibi crudi e la frutta vengono digeriti a fatica

Dalle 21 alle 23

Picco: Triplice Riscaldatore

Riposo: Milza e Pancreas

Consigli:

  • La produzione di Melatonina è intensa, quindi il corpo si prepara al sonno
  • Non cedere alla tentazione del cibo, piuttosto bevi una tisana calda
  • Non pensare ai problemi ma pensa solo a stare tranquillo
  • Vai a dormire prima di mezzanotte

Dalle 23 all’1

Picco: Vescicola Biliare

Riposo: Cuore

Consigli:

  • Qui si rigenera lo yin pertanto se non riesci a riposare in questa fase oraria ti porterai i problemi al giorno dopo
  • Se hai ancora delle cose importanti da fare, NON farle ora ma piuttosto svegliati prima al mattino

Dall’1 alle 3

Picco: Fegato

Riposo: Piccolo intestino

Consigli:

  • Evita semplicemente che questa fase di sonno venga disturbata

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